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- 2021-12-10 发布
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1
水平三(五年级)跨越式跳高教案
人 数:40 人 课 次:第 2 次 教 师:
教
材
内
容
1.跨越式跳高
2.游戏:撕名牌
重点 明确起跳腿与摆动腿,两腿依次过杆。
难点 动作的连贯和助跑与起跳的协调。
教
学
目
标
1、使 90%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征;使 80%以上的学生基本掌握过杆动作要领和方法。
2、发展学生的腿部力量和弹跳力,提高动作的协调控制能力和跳跃能力。
3、表现出克服困难的意志品质,培养规则意识, 乐意融入团队,不消极、不气馁,形成良好的体育道德意
识。
教
学
过
程
课的内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求
运动负荷
次
数
时间 强
度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队,报
告人数;
2.师生问好;
3.宣布本课的教学内
容和要求;
4.检查服装,安排见
习生;
二、准备活动:
在器具帮助下的热身
活动(舞龙)
1.师生问好;
2.检查人数及服装;
3.宣布任务目标;
4.安全教育,安排见
习生。
1. 在音乐伴奏下,老
师提醒学生动作
2.语言提示学生;
3.镜面示范。
1.快速集合,师生问
好;
2.认真听讲,了解学
习的内容。
要求:快、静、齐
1、认真观察模仿,积
极参与练习。
2、动作幅度逐渐加
大,充分活动身体关
节。
要求:动作舒展、大
方。
组织:四列横队
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
★
要求:集合快、齐、
静
组织:四列横队呈广
播体操队形
→ X X X X X
→ X X X X X
→ X X X X X
→ X X X X X
要求:集中精力
1
次
1
次
2min
3min
小
小
中
2
基
本
部
分
一.自主体验(通过
课前预习,学生分享
作品,谈谈收获)
二.跨越式跳高
1.教师示范讲解
动作要领:侧面直线
助跑,与杆成 30~45
度角。支撑脚起跳,
摆动腿稍屈膝与横杆
平行前摆。当身体重
心越到最高点是摆动
腿过杆并内旋下方,
同时起跳腿外旋上
提,使臀部顺利移过
横杆,起跳腿过杆后,
摆动腿与起跳腿依次
落地并缓冲。
口令“侧面助跑,单
脚踏跳,依次过杆,
轻松落地。”
2. 原地跨越横幅练
习
3. 上一步跨越练
4. 与旗帜结合的跨
越练习
1.老师语言激励,学
生积极参与练习
1.老师提出问题,学
生观察回答。
2.语言激励,激发学
习热情,调动学习积
极性
3. 引导小组发言并
进行总结
4. 以小组为单位,小
组长组织本组的同学
自主练习
5. 提示学生观察对
比
7.老师提醒学生(左
脚可做上标记帮助学
生记住起跳脚)强化
单脚起跳
8.巡回指导,个别纠
错
9.邀请学生展示练习
成果
10.强化规则意识。
1. 积极思考、积极参
与练习;
2. 遵守课堂纪律,自
觉排队,不能有插队、
不排队等动作行为。
3. 练习时要注意安
全。
4.仔细观察,积极思
考,主动回答问题。
5.认真听老师讲解示
范、明白动作要领,
尝试进行练习。
6.找出自身存在的不
足,努力改进动作。
7 .积极参与。
要求:
1.遵守纪律;
2.小组合作讨论;
3.积极思考;
组织队形:
每路横队 5 位同学为
一个小组,开展练习
要求:小组长发令方
可进行练习,依次排
队,注意安全
10
次
20
次
10
次
10
15
2min
4min
4min
4min
6min
中
中
大
大
大
3
5. 分层练习,突破升
级
一.游戏:
撕名牌:
每个同学背后都会
有一个号码布,用手
撕下来,不能倒地。
在规定范围内躲闪。
被撕下来的同学在外
围做裁判,跑到规定
范 围 外 的 就 直 接 淘
汰。
1. 老师语言激励,学
生积极参与练习
2.巡回指导,个别纠
错
1. 老师语言激励,学
生积极参与游戏。
2.强调安全与规则。
1. 积极练习。
2. 明白动作要领,进
行练习.
1. 积极参与。
2. 遵守规则意识。
6min
5min
结
束
部
分
一、放松操
二、教师互动总结;
三、安排归还器材,
师生再见。
1.教师领做
2.口令提示
1.在教师的带领下进
行放松练习。
2.互谈感想和收获;
3.收还器材,师生再
见。
组织队形:
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
★
1
次 4min 小
器
材
横幅 4 个 指挥旗 4 个 音箱一个 运 动
负 荷
预计平均心率:每分钟 130 次
练习密度:40﹪-45﹪
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
4
水平三(五年级)跨越式跳高单元教学计划
单 元
设 计
思 路
本单元计划针对水平三学生的年龄特征、身心特点、体能状况和技能水平,采用简
单易行且具有趣味性的组织形式,突出跳跃项目的游戏本质特征,结合游戏化教学特
点和游戏化竞赛方式,将跳跃的基本技术贯穿于游戏活动之中,既激发了学生的学习
兴趣,活跃了课堂氛围,学生在自主学习中掌握了基本技能。
单 元
教 学
目 标
1、乐于参与各种跳跃动作技术的学习和游戏活动。
2、学生能够熟练掌握跨越式跳高的动作,并能说出跳高的动作要领。
3、发展体能、发展速度、灵敏、协调和柔韧等身体素质,上下肢的协调能力得到发
展。
4、在分组练习和游戏活动中,学会与同伴合作,能够自觉遵守规则。
课次 教学内容与要求 实现目标的教法与措施 重难点
1
1、建立跨越式跳高的动
作概念,基本掌握上步
起跳的动作方法。
2、发展学生的腿部力量
和弹跳力,提高力量水
平。
3、克服对器械的畏惧,
逐步形成勇于克服困难
的品质,乐意融入团队。
1、学生体验用不同的方法越过障碍。
2、教师示范跨越式跳高的完整动作,找
出跨越式跳高动作技术特征。
3、注重讲解助跑和起跳的方法, 上步起
跳练习。
3、短距离助跑起跳练习。
4、体验助跑起跳越过横幅的动作。
重点:明确助
跑方向和单脚
起跳。
难点:助跑、
起 跳 衔 接 连
贯。
2
1、初步学会 5—7 步助
跑方法,使学生能够做
到助跑和起跳的结合
2、发展学生弹跳、速度、
协调等素质。
3、培养勇敢、协作克服
困难的精神。
1、教师讲解示范过杆方法。
2、练习跨越动作。
3、典型小组做示范。
4、助跑几步,单脚起跳,越过横幅。
重点:明确起
跳 腿 与 摆 动
腿,两腿依次
过杆。
难点:动作的
连贯和助跑与
起跳的协调。
3 1、 进一步改进起跳技
术,体会过竿与落地动
1、两人合作体会单脚依次跨过横幅。
2、短距离助跑起跳后的提膝靠胸过杆练
重点:两腿依
次过杆;强化
5
作。
2、增强弹跳力和腿部肌
肉力量。
3、激发学生学习兴趣及
表现欲望,培养学生竞
争意识。
习。
3、变换横幅角度的过杆动作练习。
4、中距离助跑,越过一定高度的横幅。
蹬摆结合。
难点:过竿技
术的合理,适
时运用。
4
1、通过组合练习体会跳
高正确的动作方法
2、发展灵敏性、协调性
和弹跳力,
3、消除对障碍物的恐惧
心理,培养学生自信心。
能正确认识和对待身体
条 件 和 运 动 能 力 的 差
异。
1、教师讲解练习内容:
(1)双脚连续跳过折叠垫子
(2)单脚起跳摸高练习
(3)两腿依次跨过跳动的篮球。
(4)斜向助跑,两腿依次越过皮筋。
2、学生分四组练习,按顺时针依次轮换
3、八个不同高度的皮筋,争霸赛等。
重点:提高速
度、积极起跳
难点:各环节
之间的连贯和
协调。
5
1、跨越式跳高全套动作
的串联。
2、发展学生下肢力量,
培养上下肢协调性。
3、培养学生勇于克服困
难,正视失败的精神。
1、助跑起跳摆腿练习。
2、学生按能力分组练习。
3、学生自己丈量步点中距离跨越式练习。
4、请动作好的学生进行展示,并相互评
价。
重点:蹬摆结
合;过杆内旋。
难点:腾空后
的身体姿态
6
水平三跨越式跳高教学设计
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想,以《全日制义务教育体育与健康课程标准》为依据,以“身
体、心理、社会适应三维健康理念”为主线,通过改变教学策略和学生的学习方式,利用发
展学生跳跃能力的各种方法,促使学生掌握正确的动作技术。
二、教材分析
本课选自人教版水平三(五年级)跨越式跳高,“跳高”这一项目是在日常生活中的自然
跳跃发展起来的。跳高由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。本节课的基本教材为急行跳
高第三次课。重点体验和学习跨越式跳高过杆技术动作,采用多种跳跃练习方法和简单适用
的技术动作达成教学目标,发展学生身体的灵敏、协调等素质,提高弹跳力,培养意志力,
促进身心健康发展。
三、学情分析
小学高段学生处于生长加速期,此时的学生富于想象,有较强的求知欲和表现欲,学
生对跳跃类项目有一定了解,具备一些基本的跳跃能力。本节课通过降低教材难度、改变练
习条件,克服学生对跨越的恐惧心理障碍,调动学生的主动性,为其创造一个展示自我能力
的平台。通过合作学习方式,引导学生体会跨越式跳高的动作,享受战胜自我获得成功的乐
趣。
四、教学目标
1、使 90%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征;使 80%以上的学生基本掌握过杆动作要
领和方法。
2、发展学生的腿部力量和弹跳力,提高动作的协调控制能力和跳跃能力。
3、表现出克服困难的意志品质,乐意融入团队,不消极、不气馁,形成良好的体育道德意
识。
五、教学重点和难点
重点:明确起跳腿与摆动腿,两腿依次过杆。
难点:动作的连贯和助跑与起跳的协调。
7
六、教法和学法
教法:教师主要采用讲解示范法、激励性教学法、探究法、评价法、游戏法、竞赛法
等教学方法,教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛
中愉快的学习基本技能。
学法:学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法,促
进学生学习的积极性,使学生成为学习的主体。
8