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  • 2021-12-10 发布

体育与健康人教五年级全一册蹲踞式起跑教案

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1 教学 内容 蹲踞式起跑 教学 目标 1、知识目标:建构起民主和谐的学习环境,勇于尝试,个性得以发扬 。 2、技能目标:掌握起跑技术“各就位 -预备-跑”,运用所学起跑。 3、情感目标:培养学生合作、团结、探索,体会参与体育运动的快乐。 教学 重点 臀部抬起,四点支撑、蹬摆结合。 教学 难点 上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。 教学过程 顺序 时间 分配 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 准 备 部 分 8 分 钟 一、课堂常规: 1.体育委员整队,师生 问好。 2.教师宣布本课的内 容。 3.检查着装安排见习 生。 二、热身活动 1.热身慢跑 200 米 2.徒手操: ①头部运动 ②肩关 节运动 ③腰部运动 ④腹背 运动 ⑤膝关节运动 ⑥手腕 踝关节运动 三、游戏:迎面接力跑 规则:男同学与女同学 组成一组,分别站立在 跑道两端,一名同学跑 到另一端时与下一名同 学击掌后下一名同学才 可以跑动,比一比那组 先完成。 1.向学生问好 2.宣布上课内容 3.检查着装安排见 习生。 4 带领学生一起绕 田径场慢跑两圈 5 带领学生认真做 好徒手操 6.讲解、示范,让 学 生 明 确 游 戏 方 法,并指挥。 7.教师讲解游戏规 则及方法,然后示 范一次,要求学生 诚实。 1.体委整理队 伍 2.向老师问好 3.在老师的带 领下慢跑两圈 4.认真做好徒 手操充分活动 关节 5.认真听教师 讲解游戏规则 一、组织: ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ×××××× △ ×:女生 ○:男 生 △:教师 要求:集合快、 静、齐精神饱满 学生主体:队列 整齐行进,左右 前后对齐。 二、组织: ○○○ ××× 四排变两列绕田 径场慢跑两圈 要求:步伐整齐。 不要打闹。 三、游戏组织 ○○ ×× PK ○○ ×× 要求:遵守规则, 认真比赛,注意 安全 2 基 本 部 分 26 分 钟 一、教学内容 学习蹲踞式起跑 让学生了解蹲踞式起 跑分普通式、拉长式 和接近式。我们学习 普通式 1.“各就位”: 听到“各就位”口令, 可作几次深呼吸,然后 轻松地走进起跑线,把 有力的腿靠近起跑线约 一脚半远的地方,用前 脚掌着地,另一腿放在 后、离前脚脚尖约一小 腿长(以容易发力和自 然而定)以前脚掌和膝 盖着地,两脚左右相隔 约一拳。两手支撑在起 跑线后,相隔与肩同宽, 两手拇指相对,四指并 拢向外伸,两肩稍过肩 垂直面,颈部自然放松, 眼自然下看。 2.“预备”: 预备--"口令时,膝 盖离地,臀部从容抬起, 稍高于肩,重心前移, 眼看前下方一米左右。 集中注意听跑的信号。 3.“跑” 4.两手迅速推离地面, 积极摆臂,上下肢协调 配合。蹬地有力,重心 前移 二、犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑:“预 备”时重心没前移,臀 部没有上抬。纠正方法: 按各就位、预备做起跑 的分解练习,强调重心 前移。 2.蹲踞式起跑时抢 跑:纠正方法:强调预 1.教师展示图示: 组织学生分组探 究、交流、归纳总 结蹲踞式起跑动作 要领及要点,让学 生自主看图学习。 2.教师巡回指导 3.组织学生展示自 主学习成果并作出 表扬 4.教师边示范边讲 解动作要领,学生 注意观察模 仿。 重点讲解 5.组织学生再次练 习 1.认真观察图 片并和同学讨 论自主练习 2.有疑问向老 师请教 3.勇于展示自 我把自主学习 的成果向老师 和同学展示 4.认真听教师 讲解动作及要 点并模仿教师 动作 5.认真练习 1.自主学习组 织: 同学以组为单位 由组长带领同学 到不同区域讨论 学习 要求:认真看图 并积极讨论。 2.教学组织: ○○○○○○ ×××××× △ ×××××× ○○○○○○ 要求:保持安静, 认真听教师讲解 示范。 3.练习组织如上 图一 ① ② ③ ④ 3 基 本 部 分 26 分 钟 备时臀部要缓缓抬起, 并多做练习体会正确动 作;加强腿部和腰腹部、 背肌及手指力量的练 习;延长或缩短“预备” 的时间练习起跑,强调 听信号起跑的能力。 3. 预备时后腿蹬得 太直:纠正方法:讲清 动作要领,调整两脚之 间的距离,反复调整预 备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力: 纠正方法:多做预备姿 势的静态练习,同时发 展手臂和腿部力量。 6.教师巡视并纠正 错误动作 7.推优示范 让动 作规范的同学进行 示范,为学生提供 展示自己的才能、 水平和个性的机 会,提高学生的学 习动机,调动学生 的积极性 6.认真听老师 错误动作的纠 正方法,改正 自己的错误动 作 7.展示自我, 完整的完成所 教动作 结 束 部 分 6 分 钟 1、放松整理活动: 两个同学一组手拉手放 松胳膊,背靠放松身体 2、课堂小结: 本节课我们学习了 蹲踞式起跑,分三个口 令——各就位、预备、 跑,他对于我们快速启 动非常有帮助,是短跑 的起跑姿势希望同学们 要掌握并课下巩固 3.值日生归还器材 4、宣布下课 1.教师带领同学做 放松练习 2.总结本节课上课 情况 3.安排值日生归还 器材 4.下课 1.认真做好放 松活动,充分 放松全身 2.认真听教师 点评 3.值日生归还 器材 4.教师再见 组织: ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ×××××× △ 要求:放松充分, 保持安静,认真 预计 生理 负荷 学生心率最高时大约在 120—130 次/分,中 低强度。 练习密度: 50﹪--60﹪ 《蹲踞式起跑》 小学体育课五年级(水平三) 教 学 设 计 授课年级:五(2)班 授课教师:韩顶超