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- 2021-12-10 发布
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1
教学
内容
蹲踞式起跑
教学
目标
1、知识目标:建构起民主和谐的学习环境,勇于尝试,个性得以发扬 。
2、技能目标:掌握起跑技术“各就位 -预备-跑”,运用所学起跑。
3、情感目标:培养学生合作、团结、探索,体会参与体育运动的快乐。
教学
重点
臀部抬起,四点支撑、蹬摆结合。
教学
难点
上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
教学过程
顺序
时间
分配
教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求
准
备
部
分
8
分
钟
一、课堂常规:
1.体育委员整队,师生
问好。
2.教师宣布本课的内
容。
3.检查着装安排见习
生。
二、热身活动
1.热身慢跑 200 米
2.徒手操:
①头部运动 ②肩关
节运动
③腰部运动 ④腹背
运动
⑤膝关节运动 ⑥手腕
踝关节运动
三、游戏:迎面接力跑
规则:男同学与女同学
组成一组,分别站立在
跑道两端,一名同学跑
到另一端时与下一名同
学击掌后下一名同学才
可以跑动,比一比那组
先完成。
1.向学生问好
2.宣布上课内容
3.检查着装安排见
习生。
4 带领学生一起绕
田径场慢跑两圈
5 带领学生认真做
好徒手操
6.讲解、示范,让
学 生 明 确 游 戏 方
法,并指挥。
7.教师讲解游戏规
则及方法,然后示
范一次,要求学生
诚实。
1.体委整理队
伍
2.向老师问好
3.在老师的带
领下慢跑两圈
4.认真做好徒
手操充分活动
关节
5.认真听教师
讲解游戏规则
一、组织:
○○○○○○
××××××
○○○○○○
××××××
△
×:女生 ○:男
生
△:教师
要求:集合快、
静、齐精神饱满
学生主体:队列
整齐行进,左右
前后对齐。
二、组织:
○○○
×××
四排变两列绕田
径场慢跑两圈
要求:步伐整齐。
不要打闹。
三、游戏组织
○○ ××
PK
○○ ××
要求:遵守规则,
认真比赛,注意
安全
2
基
本
部
分
26
分
钟
一、教学内容
学习蹲踞式起跑
让学生了解蹲踞式起
跑分普通式、拉长式
和接近式。我们学习
普通式
1.“各就位”:
听到“各就位”口令,
可作几次深呼吸,然后
轻松地走进起跑线,把
有力的腿靠近起跑线约
一脚半远的地方,用前
脚掌着地,另一腿放在
后、离前脚脚尖约一小
腿长(以容易发力和自
然而定)以前脚掌和膝
盖着地,两脚左右相隔
约一拳。两手支撑在起
跑线后,相隔与肩同宽,
两手拇指相对,四指并
拢向外伸,两肩稍过肩
垂直面,颈部自然放松,
眼自然下看。
2.“预备”:
预备--"口令时,膝
盖离地,臀部从容抬起,
稍高于肩,重心前移,
眼看前下方一米左右。
集中注意听跑的信号。
3.“跑”
4.两手迅速推离地面,
积极摆臂,上下肢协调
配合。蹬地有力,重心
前移
二、犯错误进行纠错
1.蹲踞式起跑:“预
备”时重心没前移,臀
部没有上抬。纠正方法:
按各就位、预备做起跑
的分解练习,强调重心
前移。
2.蹲踞式起跑时抢
跑:纠正方法:强调预
1.教师展示图示:
组织学生分组探
究、交流、归纳总
结蹲踞式起跑动作
要领及要点,让学
生自主看图学习。
2.教师巡回指导
3.组织学生展示自
主学习成果并作出
表扬
4.教师边示范边讲
解动作要领,学生
注意观察模
仿。 重点讲解
5.组织学生再次练
习
1.认真观察图
片并和同学讨
论自主练习
2.有疑问向老
师请教
3.勇于展示自
我把自主学习
的成果向老师
和同学展示
4.认真听教师
讲解动作及要
点并模仿教师
动作
5.认真练习
1.自主学习组
织:
同学以组为单位
由组长带领同学
到不同区域讨论
学习
要求:认真看图
并积极讨论。
2.教学组织:
○○○○○○
××××××
△
××××××
○○○○○○
要求:保持安静,
认真听教师讲解
示范。
3.练习组织如上
图一
① ②
③ ④
3
基
本
部
分
26
分
钟
备时臀部要缓缓抬起,
并多做练习体会正确动
作;加强腿部和腰腹部、
背肌及手指力量的练
习;延长或缩短“预备”
的时间练习起跑,强调
听信号起跑的能力。
3. 预备时后腿蹬得
太直:纠正方法:讲清
动作要领,调整两脚之
间的距离,反复调整预
备姿势的静态练习。
4.起跑时后蹬无力:
纠正方法:多做预备姿
势的静态练习,同时发
展手臂和腿部力量。
6.教师巡视并纠正
错误动作
7.推优示范 让动
作规范的同学进行
示范,为学生提供
展示自己的才能、
水平和个性的机
会,提高学生的学
习动机,调动学生
的积极性
6.认真听老师
错误动作的纠
正方法,改正
自己的错误动
作
7.展示自我,
完整的完成所
教动作
结
束
部
分
6
分
钟
1、放松整理活动:
两个同学一组手拉手放
松胳膊,背靠放松身体
2、课堂小结:
本节课我们学习了
蹲踞式起跑,分三个口
令——各就位、预备、
跑,他对于我们快速启
动非常有帮助,是短跑
的起跑姿势希望同学们
要掌握并课下巩固
3.值日生归还器材
4、宣布下课
1.教师带领同学做
放松练习
2.总结本节课上课
情况
3.安排值日生归还
器材
4.下课
1.认真做好放
松活动,充分
放松全身
2.认真听教师
点评
3.值日生归还
器材
4.教师再见
组织:
○○○○○○
××××××
○○○○○○
××××××
△
要求:放松充分,
保持安静,认真
预计
生理
负荷
学生心率最高时大约在 120—130 次/分,中
低强度。
练习密度:
50﹪--60﹪
《蹲踞式起跑》
小学体育课五年级(水平三)
教
学
设
计
授课年级:五(2)班
授课教师:韩顶超